カルシウム医療法人財団神戸海星病院カルシウム

外出先でのご確認に
ぜひ、ご利用ください。

カルシウムは、体内に最も多く存在するミネラルで、新しい骨を作ったり古い骨を壊したりする骨代謝に関与します。
他にも血液を凝固させたり、筋肉の収縮、神経の興奮を抑えるなどの働きがあります。

●とりすぎると

鉄・亜鉛・マグネシウムなどの吸収阻害

●不足すると

骨折・骨粗鬆症をおこす可能性が高まる

[1日の摂取基準値]

成人男性・・・600～650mg
成人女性・・・600mg
上限値2,300mg