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マンゴー
マンゴーの栄養素
| カリウム | 170mg |
|---|---|
| カロテン | 610ｍg |
| ビタミンC | 20mg |
| 葉酸 | 84mg |
（食材100gあたり：五訂日本食品成分表より抜粋）
マンゴーの特徴
マンゴーにはビタミンA、βカロテン、ビタミンC、葉酸が豊富に含まれております。
まだ青いうちはビタミンCの含有量が多く、よく熟すほどβ－カロテンの量が増えます。
| カリウム | 170mg |
|---|---|
| カロテン | 610ｍg |
| ビタミンC | 20mg |
| 葉酸 | 84mg |
（食材100gあたり：五訂日本食品成分表より抜粋）
マンゴーにはビタミンA、βカロテン、ビタミンC、葉酸が豊富に含まれております。
まだ青いうちはビタミンCの含有量が多く、よく熟すほどβ－カロテンの量が増えます。