外出先でのご確認に
ぜひ、ご利用ください。
マグネシウム
骨の成分として必要なほか、体内のあらゆる代謝をサポートしたり、虚血性心疾患を予防したりします。
体内のミネラルバランスをコントロールするうえで重要な働きを果たしています。
摂取上の注意
●とりすぎると
軟便、下痢
●不足すると
動悸、不整脈、神経過敏
[1日の摂取基準値]
成人男性…340～370mg
成人女性…270～290mg
マグネシウムが多く含まれる食品（mg/100g）
骨の成分として必要なほか、体内のあらゆる代謝をサポートしたり、虚血性心疾患を予防したりします。
体内のミネラルバランスをコントロールするうえで重要な働きを果たしています。
●とりすぎると
軟便、下痢
●不足すると
動悸、不整脈、神経過敏
[1日の摂取基準値]
成人男性…340～370mg
成人女性…270～290mg