外出先でのご確認に
ぜひ、ご利用ください。
リン
カルシウムに次いで体内に多く存在するミネラル。
カルシウムとともに歯や骨を形成したり、エネルギーを貯蔵したりと、細胞の生命活動に欠かせない栄養素です。
摂取上の注意
●とりすぎると
カルシウムの吸収を妨げる・腎機能低下
●不足すると
骨や歯が弱くなる
[1日の摂取基準値]
成人男性…1,050mg
成人女性…900mg
上限値3,500mg
リンが多く含まれる食品（mg/100g）
カルシウムに次いで体内に多く存在するミネラル。
カルシウムとともに歯や骨を形成したり、エネルギーを貯蔵したりと、細胞の生命活動に欠かせない栄養素です。
●とりすぎると
カルシウムの吸収を妨げる・腎機能低下
●不足すると
骨や歯が弱くなる
[1日の摂取基準値]
成人男性…1,050mg
成人女性…900mg
上限値3,500mg